Философия Корпорации LQ - это философия Любви к самому себе
.
Тренинг не личностного роста Корпорации LQ
Введение
Как осознать свою ценность..
Ценность - это не то, что нужно заслужить. Она есть у вас по умолчанию.
Вы - не половинка, ищущая вторую. Вы - целый, завершенный человек сам по себе. Отношения, работа, хобби - это то, что вы добавляете к своей полноценной жизни.
По наблюдайте за собой. Без критики, без похвалы. Просто наблюдайте.
Если у вас получилось увидеть себя со стороны, поздравляем. Отныне - это ваша Корпорация LQ.
Какой она будет через год? А через 10?
Все, что вы видите сейчас вокруг себя, это результат ваших вчерашних мыслей и действий.
Во второй части мы рассмотрим этот вопрос более детально, а пока начните с простого.
Научитесь чувствовать себя. Комфортно ли вам сейчас на душе? Если нет, что мешает?
Нас долго учили чувствовать глазами. Загляните вглубь себя.
Почувствуйте себя душой.
Сфокусируйтесь на развитии, а не на требовании совершенства.
Для начала уберите установку," я должен .....". Уберите все установки.
Пусть, перед Вами будет чистый лист.
Важное напоминание на этом пути.
Это процесс. Не будет дня, когда вы проснётесь и скажете: все, я себя полностью полюбил.
Будут взлеты и падения. Это нормально.
Будьте терпеливы. Вас годами учили себя критиковать. Теперь Вам нужно время, чтобы научиться себя поддерживать.Первый шаг, который можно сделать прямо сейчас:
Положите руку себе на сердце. Почувствуйте его тепло, его биение, и скажите вслух, или про себя: Я Самый Главный Человек в Моей Жизни!
LQ 1 часть.
Тело, Душа, Ум.
Основа твоей корпорации. Твоя броня. Твоя крепость, куда посторонним вход воспрещён. Без разницы, сколько вам лет и чем вы занимаетесь. Завтра одни события сменят другие события, мир может обрушиться вокруг вас. Или вы выиграете миллион долларов в лотерею. Всё возможно в этой жизни.
Неизменным будет только одно: ваше Тело, ваша Душа и ваш Ум.
Они работают одновременно. Каждая имеет свои задачи, свой язык и свои потребности.
Проблема в том, что они редко говорят на одном языке. И твоя главная задача, научить эти подразделения взаимодействовать друг с другом ради общего дела.
Наши знания не грааль, а всего лишь напоминание о том что ты управляешь сложной системой. И только от тебя зависит, будет ли твоя LQ работать эффективно и приносить результат или так и " поплывёт по течению".
Всё начинается с честности перед самим собой.
Тело.
Тело - это ваше движение. В каком-то смысле, это ваш автомобиль для проживания жизни, или для достижения цели (кому как нравится). Правда в том, что это ваш единственный автомобиль, который у вас будет.
Сердце - двигатель вашего тела. 24 часа в сутки гоняет кровь по вашему организму. Ноги переносят вас из пункта А в пункт Б. Руки выполняют массу операций в течении дня, над которыми мы даже не задумываемся.
Принимая, как само собой разумеющееся. И нам кажется, что так будет всегда. Увы, всё имеет свой ресурс.
Обращайся бережно со своим телом. Не заставляй работать на износ. Давай отдыхать чаще, чем кажется. Тело не должно быть уставшим, тело должно быть бодрым. Готовым к движению, к действию, к контакту с миром.
Любите своё тело. Это ваша индивидуальная оболочка. А если вам что-то не нравится, возьмите и измените(сь). Сейчас у тебя проблемы с осанкой. Делай это упражнение 2 раза в день, утром и вечером. И через некоторое время, ты забудешь об этом.
Поверь, здоровое и бодрое тело - Бесценно.
Душа
"Душа - это центр человеческой личности.
Центр его внутреннего мира, который отличает живое от неживого, а человека от других существ".
Но это общее понятие. Ваша индивидуальная душа - это другое.
Ваша душа - это настрой на сегодняшний день.
Сегодняшний день - единственное время, на которое мы можем повлиять. Но, если Ваша душевная корпорация находится в унынии то, чтобы вы не задумали - ничего не получится.
Душа, как и тело, должно быть в бодром расположении духа. Не " всегда в радостном " - это невозможно. А именно в бодром: живом, откликающимся, способном чувствовать и радость и грусть.
У вас есть любимая песня или музыка, которая вас вдохновляет? Сделайте её гимном своей корпорации LQ. Слушайте эту музыку и запоминайте состояние своей души.
Спрашивайте её, чего она хочет и, иногда , позволяйте ей это.
Душа, самая ранимая и уязвимая часть вашей Корпорации . Ограждайте её от вредной информации, людей, событий.
Помните, самый большой урон вашей душевной LQ наносит именно мелкий негативный "мусор", на который мы обращаем внимание в течении дня.
Ум
Мозг стоит, как бы особняком от тела и души.
Он, как и сердце, работает 24 в сутки. Мозг управляет всеми процессами, которые происходят в вашей жизни. Что касается физиологии, проблем нет. Но, кроме физиологии, есть ещё кое-что.
Ваш Ум.
"Если ум не занят решением конкретной задачи, он занят конкретной ерундой. Так он устроен. И сам по себе, он напрягаться не любит. Он с рождения знает и тело, и душу.
Знает, как их убаюкать своими фантазиями, чтобы не напрягать свои умственные усилия.
Только, иногда эта ерунда дорого обходится твоей корпорации, если пустить её на самотёк.
Ум, как руки и ноги, должен приносить пользу общей корпорации. И здесь уже ответственность за результат лежит на тебе. Держи свой ум на " поводке". Не позволяй ему управлять тобой.
Без правильного умонастроения тяжело будет двигаться по дороге, длиною в жизнь.
АУДИТ КОРПОРАЦИИ LQ
Оцените состояние вашей Корпорации за 10 минут.
Пройдите этот аудит, чтобы увидеть, какая LQ "проседает", а какая работает в плюс.
Ответьте «да» (1 балл) или «нет» (0 баллов) на каждый вопрос. Будьте честны перед собой — это единственный способ получить реальную картину.
LQ ТЕЛА (энергия, здоровье, действие)
Как осознать свою ценность..
Ценность - это не то, что нужно заслужить. Она есть у вас по умолчанию.
Вы - не половинка, ищущая вторую. Вы - целый, завершенный человек сам по себе. Отношения, работа, хобби - это то, что вы добавляете к своей полноценной жизни.
По наблюдайте за собой. Без критики, без похвалы. Просто наблюдайте.
Если у вас получилось увидеть себя со стороны, поздравляем. Отныне - это ваша Корпорация LQ.
Какой она будет через год? А через 10?
Все, что вы видите сейчас вокруг себя, это результат ваших вчерашних мыслей и действий.
Во второй части мы рассмотрим этот вопрос более детально, а пока начните с простого.
Научитесь чувствовать себя. Комфортно ли вам сейчас на душе? Если нет, что мешает?
Нас долго учили чувствовать глазами. Загляните вглубь себя.
Почувствуйте себя душой.
Сфокусируйтесь на развитии, а не на требовании совершенства.
Для начала уберите установку," я должен .....". Уберите все установки.
Пусть, перед Вами будет чистый лист.
Важное напоминание на этом пути.
Это процесс. Не будет дня, когда вы проснётесь и скажете: все, я себя полностью полюбил.
Будут взлеты и падения. Это нормально.
Будьте терпеливы. Вас годами учили себя критиковать. Теперь Вам нужно время, чтобы научиться себя поддерживать.Первый шаг, который можно сделать прямо сейчас:
Положите руку себе на сердце. Почувствуйте его тепло, его биение, и скажите вслух, или про себя: Я Самый Главный Человек в Моей Жизни!
LQ 1 часть.
Тело, Душа, Ум.
Основа твоей корпорации. Твоя броня. Твоя крепость, куда посторонним вход воспрещён. Без разницы, сколько вам лет и чем вы занимаетесь. Завтра одни события сменят другие события, мир может обрушиться вокруг вас. Или вы выиграете миллион долларов в лотерею. Всё возможно в этой жизни.
Неизменным будет только одно: ваше Тело, ваша Душа и ваш Ум.
Они работают одновременно. Каждая имеет свои задачи, свой язык и свои потребности.
Проблема в том, что они редко говорят на одном языке. И твоя главная задача, научить эти подразделения взаимодействовать друг с другом ради общего дела.
Наши знания не грааль, а всего лишь напоминание о том что ты управляешь сложной системой. И только от тебя зависит, будет ли твоя LQ работать эффективно и приносить результат или так и " поплывёт по течению".
Всё начинается с честности перед самим собой.
Тело.
Тело - это ваше движение. В каком-то смысле, это ваш автомобиль для проживания жизни, или для достижения цели (кому как нравится). Правда в том, что это ваш единственный автомобиль, который у вас будет.
Сердце - двигатель вашего тела. 24 часа в сутки гоняет кровь по вашему организму. Ноги переносят вас из пункта А в пункт Б. Руки выполняют массу операций в течении дня, над которыми мы даже не задумываемся.
Принимая, как само собой разумеющееся. И нам кажется, что так будет всегда. Увы, всё имеет свой ресурс.
Обращайся бережно со своим телом. Не заставляй работать на износ. Давай отдыхать чаще, чем кажется. Тело не должно быть уставшим, тело должно быть бодрым. Готовым к движению, к действию, к контакту с миром.
Любите своё тело. Это ваша индивидуальная оболочка. А если вам что-то не нравится, возьмите и измените(сь). Сейчас у тебя проблемы с осанкой. Делай это упражнение 2 раза в день, утром и вечером. И через некоторое время, ты забудешь об этом.
Поверь, здоровое и бодрое тело - Бесценно.
Душа
"Душа - это центр человеческой личности.
Центр его внутреннего мира, который отличает живое от неживого, а человека от других существ".
Но это общее понятие. Ваша индивидуальная душа - это другое.
Ваша душа - это настрой на сегодняшний день.
Сегодняшний день - единственное время, на которое мы можем повлиять. Но, если Ваша душевная корпорация находится в унынии то, чтобы вы не задумали - ничего не получится.
Душа, как и тело, должно быть в бодром расположении духа. Не " всегда в радостном " - это невозможно. А именно в бодром: живом, откликающимся, способном чувствовать и радость и грусть.
У вас есть любимая песня или музыка, которая вас вдохновляет? Сделайте её гимном своей корпорации LQ. Слушайте эту музыку и запоминайте состояние своей души.
Спрашивайте её, чего она хочет и, иногда , позволяйте ей это.
Душа, самая ранимая и уязвимая часть вашей Корпорации . Ограждайте её от вредной информации, людей, событий.
Помните, самый большой урон вашей душевной LQ наносит именно мелкий негативный "мусор", на который мы обращаем внимание в течении дня.
Ум
Мозг стоит, как бы особняком от тела и души.
Он, как и сердце, работает 24 в сутки. Мозг управляет всеми процессами, которые происходят в вашей жизни. Что касается физиологии, проблем нет. Но, кроме физиологии, есть ещё кое-что.
Ваш Ум.
"Если ум не занят решением конкретной задачи, он занят конкретной ерундой. Так он устроен. И сам по себе, он напрягаться не любит. Он с рождения знает и тело, и душу.
Знает, как их убаюкать своими фантазиями, чтобы не напрягать свои умственные усилия.
Только, иногда эта ерунда дорого обходится твоей корпорации, если пустить её на самотёк.
Ум, как руки и ноги, должен приносить пользу общей корпорации. И здесь уже ответственность за результат лежит на тебе. Держи свой ум на " поводке". Не позволяй ему управлять тобой.
Без правильного умонастроения тяжело будет двигаться по дороге, длиною в жизнь.
АУДИТ КОРПОРАЦИИ LQ
Оцените состояние вашей Корпорации за 10 минут.
Пройдите этот аудит, чтобы увидеть, какая LQ "проседает", а какая работает в плюс.
Ответьте «да» (1 балл) или «нет» (0 баллов) на каждый вопрос. Будьте честны перед собой — это единственный способ получить реальную картину.
LQ ТЕЛА (энергия, здоровье, действие)
Итого LQ Тела: _ из 4
LQ ДУШИ (настрой, эмоции, радость)
LQ ДУШИ (настрой, эмоции, радость)
Итого LQ Души: _ из 4
LQ УМА (мышление, фокус, планирование)
LQ УМА (мышление, фокус, планирование)
Итого LQ Ума: _ из 4
ЗУБЫ И КОГТИ (навыки развития и самозащиты)
ЗУБЫ И КОГТИ (навыки развития и самозащиты)
Итого по навыкам (Зубы и когти): _ из 4
РЕЗУЛЬТАТЫ АУДИТА
Сложите все баллы: _ из 16
Шкала состояния вашей корпорации LQ
РЕЗУЛЬТАТЫ АУДИТА
Сложите все баллы: _ из 16
Шкала состояния вашей корпорации LQ
Вы прочитали 1 часть LQ.
Познакомились, так сказать, с "тройкой белых коней", которые тянут вашу колесницу по жизненному пути.
Ничего, что ваша тройка сейчас больше похожа на героев одной известной басни. Это нормально. Главное, что вы увидели их .
Девиз на этот месяц и на всю оставшуюся жизнь:
"Чтобы ни случилось сегодня - состояние LQ превыше всего".
LQ 2 часть: " Зубы и когти".
(навыки развития и самозащиты)
Наша жизнь не романтическая прогулка под луной. И сколько бы не воспевали любовь, мир живёт по своим законам. И иногда он бывает очень жесток в этой конкурентной " войне ".
"У человека, который идёт своим путём , нет конкурентов ".
У LQ - свой, особый, путь. И это в корне меняет вашу жизненную позицию. Вы не конкурируете с другими, Вы развиваете себя. И когда Вы Это осознаете, все эти конкурентные " войны " , покажутся вам мелкими и ничтожными. Только мир, и его законы, никуда не денутся.
Завтра наступит новый день. Наступит новое взаимодействие вашей LQ с окружающим миром.
Завтра - начинается Сегодня!
И начинается с вашего мышления.
Это самый мощный навык вашей корпорации.
Мышление.
Всё наши планы, мечты, страхи, рождаются прежде всего в нашей голове. И только потом отражаются в реальности.
Мысли, - удивительная вещь. " Они могут превратить нашу жизнь в рай, а могут и в ад".
Всё зависит от того, какие мысли вы проживаете.
Вы должны чётко осознавать, что развитие вашей LQ - главная цель в жизни.
Если вы составили план развития своей личности, думайте о пошаговом выполнении этого плана. Если не составили, самое время составить.
За это отвечает ваша корпорация ума.
Контролируй своё мышление. Не позволяйте уму блуждать по не нужной информации.
Медитация.
Медитация - это мастерская ваших мыслей и будущих событий. Это время, когда вы рисуете в своих мыслях свою будущую жизнь. И здесь все ограничено вашей фантазией. Не стесняйтесь. Чем глобальней будут ваши образы, тем лучше.
Когда медитируете, следите за душевной корпорацией. Что она чувствует, когда вы рисуете картины будущего?
Физические действия - это последний этап на пути к достижению цели. Первый этап начинается в наших мыслях. Сначала, именно в мыслях, мы строим дом, встречаем любимого человека, устанавливаем спортивный рекорд и т.д. Можно сказать мы мысленно " примеряем " свою будущую жизнь
Слушайте свою душу. Что она говорит вам, что она чувствует, когда вы рисуете те или иные образы? В этот момент, душа - это ворота во внутренний мир.
Так происходит передача от ментального к физическому.
Внимание.
Ещё один важный навык вашей Корпорации.
Внимание можно сравнить с лучом света, который выхватывает из темноты информацию для ума.
На что вы обращаете своё внимание в течении дня ?
От ответа на этот вопрос будут зависят будущие взлёты и падения твоей LQ. Если вы пичкаете своё внимание информационной " пищей " из телевизора, то и результат будет таким же.
Этим очень хорошо пользуется индустрия бизнеса: яркие рекламы, шокирующие кадры, скандалы, ЧП, войны.
всё это делается для того, чтобы завладеть вашим вниманием. И через внимание, получить доступ к активам вашей корпорации.
И не только к финансовым, кстати. Энергия и эмоции тоже твои активы и за ними также идёт постоянная охота. Энергетические " вампиры ", правокатары, сплетники, пустомели также не прочь полакомиться твоей энергией, эмоциями и временем.
Вы должны чётко видеть эти моменты. Отсекайте этих " героев дня " на начальном этапе без всякого сожаления и оправдания, кто бы они ни были. Этим вы убережете себя от будущих ненужных событий.
Установите жесткие фильтры . Пусть " мусор " остаётся за бортом. Обращайте внимание только на информацию, которая принесет пользу вашей LQ.
К зрению это тоже относится.
Речь и слова.
"Рыба с закрытым ртом, никогда не попадает на крючок".
Слова произнесённые вами играют огромную роль в вашей жизни. Через слова вы выражаете состояние вашей LQ.
Речь - это инструмент твоей корпорации, и использоваться должен только на пользу вашей LQ.
для начала, приведите в порядок свою речь.
Слова - паразиты, мат, слэнг - старайся употреблять, как можно меньше.
Пустые беседы, сплетни, интриги, сразу отсекай. Утянут вас в болото так, что не выберетесь.
Следите за своими словами. Не нужно информировать мир своими планами. Лучше используете речь для развития вашей LQ, для общения с интересными людьми. Читайте книги вслух. Узнавайте с помощью речи новый навык, который выведет вашу корпорацию на новую орбиту.
Больше спрашивайте, больше узнавайте.
Меньше говорите о своих планах. Лучше, если о них не знает никто, кроме вас.
Действие.
Еще один важнейший навык вашей LQ.
За Действие отвечает ваша корпорация тела. Правильно питайтесь. Хорошо спите. 2 раза в неделю - спорт.
Строго соблюдайте баланс: Поработали - отдохнули.
Тело должно быть бодрым.
Это не значит, что нужно тратить энергию целый день. Применяйте физическую энергию только тогда, когда это необходимо
Путь LQ - это марафон длиною в жизнь. Не растрачивайте энергию по пустякам. Потому что никто не знает скорость этого марафона за "поворотом".
Время.
Мы с детства знаем, что время движется со скоростью 24 часа в сутки, 365 дней в год. В физическом мире так и есть. В духовном мире время движется волнами. И эти волны не измеряются часами. Они измеряются количеством и качеством событий произошедших в определённый период времени.
В иной день событий столько происходит, что за месяц не соберешь.
Вы должны научиться чувствовать волны времени и учитывать в дальнейших действиях.
То, есть, когда вы в тонусе во всех отношениях, делайте по максимуму из запланированного. И наоборот, если ваша корпорация не в лучшей форме - не требуйте от неё подвигов.
Дайте отдых своей LQ, сходите на природу, уделите время себе.
Это самый ограниченный ресурс вашей корпорации. У вас не будет больше времени, чем вам дано судьбой. На что вы потратили его сегодня?
Самое печальное свойство времени в том, что оно никогда не возвращается.
Деньги.
Вам не нужно много денег, чтобы быть счастливым . Но деньги, как и время, неотъемлемая часть нашей жизни. Сколько стоит час вашего времени? Во столько вас оценивает внешний мир, И ему без разницы какого вы мнения о себе.. Это - суровая правда жизни. Мир не жесток, он просто эффективен. Если вас легко заменить, зачем вам платить больше.
Сделайте ревизию своей личности. Найдите то, что вас вдохновляет и оттачивайте это изо дня в день.
Улучшайте качество жизни вашей корпорации, а следом придут деньги. Так устроено в ментальном мире.
...................................................................................................................................................................................................................................................
Вы познакомились с тренингом не личностного роста Корпорации LQ.
Теперь уже вашей Корпорации. И сделав первый шаг по этому пути, вы уже не сможете остановиться. Будьте готовы к переменам, будьте готовы к изменениям. Океанский лайнер не меняет курс в одночасье.
Вы не измените свою жизнь с завтрашнего дня. Но завтра, вы сделаете один маленький шаг на пути к процветанию вашей Корпорации LQ.
Этот тренинг хоть и посвящён личностному росту, мы призываем вас, не развивайте себя.
РАСЦВЕТАЙТЕ!
С уважением, Департамент стратегического развития личности, Корпорация LQ.
Орбита LQ 2.0
Годовой маршрут. 12 месяцев. 12 фокусов. 1 цель - не потерять себя.
Этот маршрут - не инструкция для роботов. Это 12 дверей, в которые ты можешь зайти или нет. LQ не знает слова "надо". Она знает слово " Я Выбираю".
Важно. Не надо проходить идеально. Если что-то пропустили - не догоняйте. Начинайте новый месяц с новой темы.
1 месяц. Тело. База.
2 месяц. Тело. Питание и отдых.
3 месяц. Душа. Настрой.
4 месяц. Душа. Радость и вдохновение.
5 месяц. Ум. Фокус и планирование.
6 месяц. Ум. Внутренний диалог.
7 месяц. Связь Тела и Души.
8 месяц. Связь Души и Ума.
9 месяц. Связь Тела и Ума.
10 месяц. Среда и Люди.
11 месяц. Отдых и Перезагрузка.
12 месяц. Итоги.
Месяц 1. Тело. База.
Фокус: Сон, Вода, Дыхание.
Три кита, на которых держится все остальное.
Без базового тонуса любые разговоры про душу и ум превращаются в самообман.
Ты не можешь "позитивно мыслить", если организм в режиме выживания.
Что делаем:
Каждое утро после пробуждения, спроси Тело:" В каком тонусе я сегодня?" Ответ может быть любым: "устал," "бодр", "ноет спина". Не исправляй. Просто фиксируй.
Вопрос месяца:
" Достаточно ли я спал(а) и пил(а) воду, чтобы жить, а не выживать?
Что не делать:
Не скачивай приложение для сна, не покупай бутылку за 3000 руб, не начинай бегать по утрам.
Это месяц замечаний, а не изменений.
Месяц 2. Тело. Питание и отдых.
Фокус: Еда как ресурс. Паузы как норма.
Многие живут в режиме "еда на ходу" и "отдых = листание ленты". Тело не успевает ни переварить, ни восстановиться. Появляется хроническая усталость, которую списывают на "осень" или "работу".
Что делаем.
Ритуал месяца:
Перед обедом или ужином скажите про себя: Я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть.
Вопрос месяца:
Где я заставляю тело работать на износ и где могу дать ему отдых.
Что не делать:
Не взвешивай еду, не считай калории. Не садись на диету.
Отдых не должен быть подвигом.
...................................................................................................................................................................................................................................................
Если Вам интересен годовой маршрут " Орбита LQ 2.0 " ,
переведите 888 рублей на счет: 40817810038118922293 ПАО Сбербанк.
Это не только ваш вклад в развитие общей Корпорации LQ.
Перевод делать только в хорошем настроении. Это важно.
По всем вопросам обращайтесь: lqcorporation888gmail.com
Познакомились, так сказать, с "тройкой белых коней", которые тянут вашу колесницу по жизненному пути.
Ничего, что ваша тройка сейчас больше похожа на героев одной известной басни. Это нормально. Главное, что вы увидели их .
Девиз на этот месяц и на всю оставшуюся жизнь:
"Чтобы ни случилось сегодня - состояние LQ превыше всего".
LQ 2 часть: " Зубы и когти".
(навыки развития и самозащиты)
Наша жизнь не романтическая прогулка под луной. И сколько бы не воспевали любовь, мир живёт по своим законам. И иногда он бывает очень жесток в этой конкурентной " войне ".
"У человека, который идёт своим путём , нет конкурентов ".
У LQ - свой, особый, путь. И это в корне меняет вашу жизненную позицию. Вы не конкурируете с другими, Вы развиваете себя. И когда Вы Это осознаете, все эти конкурентные " войны " , покажутся вам мелкими и ничтожными. Только мир, и его законы, никуда не денутся.
Завтра наступит новый день. Наступит новое взаимодействие вашей LQ с окружающим миром.
Завтра - начинается Сегодня!
И начинается с вашего мышления.
Это самый мощный навык вашей корпорации.
Мышление.
Всё наши планы, мечты, страхи, рождаются прежде всего в нашей голове. И только потом отражаются в реальности.
Мысли, - удивительная вещь. " Они могут превратить нашу жизнь в рай, а могут и в ад".
Всё зависит от того, какие мысли вы проживаете.
Вы должны чётко осознавать, что развитие вашей LQ - главная цель в жизни.
Если вы составили план развития своей личности, думайте о пошаговом выполнении этого плана. Если не составили, самое время составить.
За это отвечает ваша корпорация ума.
Контролируй своё мышление. Не позволяйте уму блуждать по не нужной информации.
Медитация.
Медитация - это мастерская ваших мыслей и будущих событий. Это время, когда вы рисуете в своих мыслях свою будущую жизнь. И здесь все ограничено вашей фантазией. Не стесняйтесь. Чем глобальней будут ваши образы, тем лучше.
Когда медитируете, следите за душевной корпорацией. Что она чувствует, когда вы рисуете картины будущего?
Физические действия - это последний этап на пути к достижению цели. Первый этап начинается в наших мыслях. Сначала, именно в мыслях, мы строим дом, встречаем любимого человека, устанавливаем спортивный рекорд и т.д. Можно сказать мы мысленно " примеряем " свою будущую жизнь
Слушайте свою душу. Что она говорит вам, что она чувствует, когда вы рисуете те или иные образы? В этот момент, душа - это ворота во внутренний мир.
Так происходит передача от ментального к физическому.
Внимание.
Ещё один важный навык вашей Корпорации.
Внимание можно сравнить с лучом света, который выхватывает из темноты информацию для ума.
На что вы обращаете своё внимание в течении дня ?
От ответа на этот вопрос будут зависят будущие взлёты и падения твоей LQ. Если вы пичкаете своё внимание информационной " пищей " из телевизора, то и результат будет таким же.
Этим очень хорошо пользуется индустрия бизнеса: яркие рекламы, шокирующие кадры, скандалы, ЧП, войны.
всё это делается для того, чтобы завладеть вашим вниманием. И через внимание, получить доступ к активам вашей корпорации.
И не только к финансовым, кстати. Энергия и эмоции тоже твои активы и за ними также идёт постоянная охота. Энергетические " вампиры ", правокатары, сплетники, пустомели также не прочь полакомиться твоей энергией, эмоциями и временем.
Вы должны чётко видеть эти моменты. Отсекайте этих " героев дня " на начальном этапе без всякого сожаления и оправдания, кто бы они ни были. Этим вы убережете себя от будущих ненужных событий.
Установите жесткие фильтры . Пусть " мусор " остаётся за бортом. Обращайте внимание только на информацию, которая принесет пользу вашей LQ.
К зрению это тоже относится.
Речь и слова.
"Рыба с закрытым ртом, никогда не попадает на крючок".
Слова произнесённые вами играют огромную роль в вашей жизни. Через слова вы выражаете состояние вашей LQ.
Речь - это инструмент твоей корпорации, и использоваться должен только на пользу вашей LQ.
для начала, приведите в порядок свою речь.
Слова - паразиты, мат, слэнг - старайся употреблять, как можно меньше.
Пустые беседы, сплетни, интриги, сразу отсекай. Утянут вас в болото так, что не выберетесь.
Следите за своими словами. Не нужно информировать мир своими планами. Лучше используете речь для развития вашей LQ, для общения с интересными людьми. Читайте книги вслух. Узнавайте с помощью речи новый навык, который выведет вашу корпорацию на новую орбиту.
Больше спрашивайте, больше узнавайте.
Меньше говорите о своих планах. Лучше, если о них не знает никто, кроме вас.
Действие.
Еще один важнейший навык вашей LQ.
За Действие отвечает ваша корпорация тела. Правильно питайтесь. Хорошо спите. 2 раза в неделю - спорт.
Строго соблюдайте баланс: Поработали - отдохнули.
Тело должно быть бодрым.
Это не значит, что нужно тратить энергию целый день. Применяйте физическую энергию только тогда, когда это необходимо
Путь LQ - это марафон длиною в жизнь. Не растрачивайте энергию по пустякам. Потому что никто не знает скорость этого марафона за "поворотом".
Время.
Мы с детства знаем, что время движется со скоростью 24 часа в сутки, 365 дней в год. В физическом мире так и есть. В духовном мире время движется волнами. И эти волны не измеряются часами. Они измеряются количеством и качеством событий произошедших в определённый период времени.
В иной день событий столько происходит, что за месяц не соберешь.
Вы должны научиться чувствовать волны времени и учитывать в дальнейших действиях.
То, есть, когда вы в тонусе во всех отношениях, делайте по максимуму из запланированного. И наоборот, если ваша корпорация не в лучшей форме - не требуйте от неё подвигов.
Дайте отдых своей LQ, сходите на природу, уделите время себе.
Это самый ограниченный ресурс вашей корпорации. У вас не будет больше времени, чем вам дано судьбой. На что вы потратили его сегодня?
Самое печальное свойство времени в том, что оно никогда не возвращается.
Деньги.
Вам не нужно много денег, чтобы быть счастливым . Но деньги, как и время, неотъемлемая часть нашей жизни. Сколько стоит час вашего времени? Во столько вас оценивает внешний мир, И ему без разницы какого вы мнения о себе.. Это - суровая правда жизни. Мир не жесток, он просто эффективен. Если вас легко заменить, зачем вам платить больше.
Сделайте ревизию своей личности. Найдите то, что вас вдохновляет и оттачивайте это изо дня в день.
Улучшайте качество жизни вашей корпорации, а следом придут деньги. Так устроено в ментальном мире.
...................................................................................................................................................................................................................................................
Вы познакомились с тренингом не личностного роста Корпорации LQ.
Теперь уже вашей Корпорации. И сделав первый шаг по этому пути, вы уже не сможете остановиться. Будьте готовы к переменам, будьте готовы к изменениям. Океанский лайнер не меняет курс в одночасье.
Вы не измените свою жизнь с завтрашнего дня. Но завтра, вы сделаете один маленький шаг на пути к процветанию вашей Корпорации LQ.
Этот тренинг хоть и посвящён личностному росту, мы призываем вас, не развивайте себя.
РАСЦВЕТАЙТЕ!
С уважением, Департамент стратегического развития личности, Корпорация LQ.
Орбита LQ 2.0
Годовой маршрут. 12 месяцев. 12 фокусов. 1 цель - не потерять себя.
Этот маршрут - не инструкция для роботов. Это 12 дверей, в которые ты можешь зайти или нет. LQ не знает слова "надо". Она знает слово " Я Выбираю".
Важно. Не надо проходить идеально. Если что-то пропустили - не догоняйте. Начинайте новый месяц с новой темы.
1 месяц. Тело. База.
2 месяц. Тело. Питание и отдых.
3 месяц. Душа. Настрой.
4 месяц. Душа. Радость и вдохновение.
5 месяц. Ум. Фокус и планирование.
6 месяц. Ум. Внутренний диалог.
7 месяц. Связь Тела и Души.
8 месяц. Связь Души и Ума.
9 месяц. Связь Тела и Ума.
10 месяц. Среда и Люди.
11 месяц. Отдых и Перезагрузка.
12 месяц. Итоги.
Месяц 1. Тело. База.
Фокус: Сон, Вода, Дыхание.
Три кита, на которых держится все остальное.
Без базового тонуса любые разговоры про душу и ум превращаются в самообман.
Ты не можешь "позитивно мыслить", если организм в режиме выживания.
Что делаем:
- Сон. Каждый день спрашивай себя:" Я спал(а) столько, чтобы чувствовать себя человеком?" Если нет - в этот же день ложитесь на 30 минут раньше.
- Вода. Найди свою норму ( обычно 1,5 л.) Не заставляй. Просто поставь бутылку на рабочий стол. Заметил(а), что пьешь мало - выпей стакан воды. Без драмы.
- Дыхание. Три раза в день( утро, обед, вечер) - 3 глубоких вдоха. Это не медитация. Это напоминание Телу: " ты есть, и с тобой все в порядке".
Каждое утро после пробуждения, спроси Тело:" В каком тонусе я сегодня?" Ответ может быть любым: "устал," "бодр", "ноет спина". Не исправляй. Просто фиксируй.
Вопрос месяца:
" Достаточно ли я спал(а) и пил(а) воду, чтобы жить, а не выживать?
Что не делать:
Не скачивай приложение для сна, не покупай бутылку за 3000 руб, не начинай бегать по утрам.
Это месяц замечаний, а не изменений.
Месяц 2. Тело. Питание и отдых.
Фокус: Еда как ресурс. Паузы как норма.
Многие живут в режиме "еда на ходу" и "отдых = листание ленты". Тело не успевает ни переварить, ни восстановиться. Появляется хроническая усталость, которую списывают на "осень" или "работу".
Что делаем.
- Питание. Перед каждым приемом пищи останавливайся на 10 секунд. Спроси: " Я правда хочу это есть или я голоден(на) на автомате?" Не запрещай. Просто замечай: когда ел(а) осознанно, а когда - потому что скучно, грустно, надо занять рот.
- Отдых. Введи правило: после 45 - 60 минут работы минут работы / дел - 5 полной остановки. Встать, посмотреть в окно, потянуться. Без телефона.
- Один прием пищи в день без гаджетов. Только ты и еда. Почувствуй вкус, насыщение.
Ритуал месяца:
Перед обедом или ужином скажите про себя: Я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть.
Вопрос месяца:
Где я заставляю тело работать на износ и где могу дать ему отдых.
Что не делать:
Не взвешивай еду, не считай калории. Не садись на диету.
Отдых не должен быть подвигом.
...................................................................................................................................................................................................................................................
Если Вам интересен годовой маршрут " Орбита LQ 2.0 " ,
переведите 888 рублей на счет: 40817810038118922293 ПАО Сбербанк.
Это не только ваш вклад в развитие общей Корпорации LQ.
Перевод делать только в хорошем настроении. Это важно.
По всем вопросам обращайтесь: lqcorporation888gmail.com
